马教练讲哪个乒乓球步法?

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最近看了好多关于马老师教学视频,大家都觉得马老师不教正手攻球,我觉得主要是由于两个原因

1、马老师的教学视频主要教的是直拍,如果教正向的攻球会挤压横拍的生存空间(虽然马老师自己是横拍);

2、马老师一直强调技巧性,对于力量性的进攻不是特别提倡(和梁靖崑比过力量之后说的)所以如果教正向的攻球很容易让有些身体素质好但是协调不好的球友误入歧途 至于为什么没有教反手攻球是因为我认为反手的攻球在于突然性、对于对方节奏的破坏更大 所以如果教学过程中教了很详细的反手攻球那反而会让对手有防备,效果反而不好。至于正手攻球主要练习的是击球的稳定性 和很多业余球友一样,我在正式练习之前总喜欢先练两把球,就是那种毫无目的的乱打,在打了好几把球之后才能找到一点手感。这时候再去练习马老师教的正手攻球,效率就会高不少

至于很多人吐槽的正反手不一样这个问题 我想说明两点

1、因为现在能够看到马老师的视频都是正版授权,所以不能放太多的视频。我是在去年暑假看过的,当时马老师确实没讲正反手的区别,只说了正手攻球是主动发力的方法之一,并没有说所有情况都适用啊 ;

2、我认为打球一定要有自己的理解,马老师只是给我们一个方向,而我们要做的就是在反复练习中形成自己的风格 在我这个风格里可能正反手没有太大的区分,但是在我的其他风格里可能正反手就各有不同了(我其实很想把每个风格的球都打出来让大家看看,可惜实力不允许啊)

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一般来说,乒乓球步法分为单步、并步、跨步、交叉步和跳步五种。用处最广的是单步和并步,初学者应先从这两样学起。

单步:由一只脚蹬地,另一只脚向来球方向移动一步,身体重心随同移动,然后再用后者蹬地,前者再向前移动,依次向来球方向前进。后脚以前脚为目标,着地之后与前脚并拢站位。重心始终保持在两腿之间,身体不要左右摆动。单脚前进步时,以后腿前蹬,前腿抬起,落地后身体重心马上跟进,前腿作为支撑腿,后腿并拢,还原。

并步:也叫平行步或是侧身步,两脚平行向来球方向移动,由前面那只脚蹬地,后面那只脚向前面那只脚靠拢。落地后身体重心及时转移,再以这只脚蹬地,前面那只脚落地完成第二并,如此反复。向左还击球时,先出左脚,再并右脚。右方则相反,也叫小交叉步。

跳步:原地向上跳起并落地的步法。一般多用于快速还击时。

跳步:主要用于快速还击扣杀时,其特点是移动迅速,重心较高,击球后容易造成下一板失位。

跨步:在相持中,忽然对急长球或急转弧圈时使用。包括向前、向后跨,以及向左右后方转身跨步。向左(右)方跨,身体重心由右(左)脚蹬地,右(左)脚向左(右)方迈出一大步,落地时重心及时跟进,随后左(右)脚再跟进半步,并拢。

交叉步:后脚超越前脚落地的一种步法。也分为前后交叉和左右交叉。向左方交叉,左脚先向左前方迈出一大步,重心马上转移,右脚随之超越左脚落地。还击前冲弧圈、急加转弧圈,或者对台内近网下旋球时使用。

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